Aufwärmen vor dem Training ist ein essenzieller Bestandteil einer jeden Sporteinheit – und trotzdem wird es häufig vernachlässigt. Ob du joggen gehst, ins Gym gehst oder zuhause trainierst, die richtige Vorbereitung entscheidet oft über deinen Trainingserfolg und schützt dich vor...
Wer sich intensiv mit dem Thema Nahrungsergänzungsmittel beschäftigt, stößt schnell auf die beiden Aminosäuren Citrullin und Arginin. Beide gelten als beliebte Supplemente im Fitness- und Sportbereich, vor allem in Pre-Workout-Produkten. Doch was genau sind Citrullin und Arginin, wie unterscheiden sie...
Warum du bei einer Erkältung Vorsicht walten lassen solltest Wenn du regelmäßig Krafttraining betreibst, kann eine Erkältung dein Training schnell aus dem Takt bringen. Aber was tun, wenn die Nase läuft und der Hals kratzt? Solltest du trotzdem trainieren, oder...
Vitamin D, das als Sonnenvitamin bekannt ist, spielt eine entscheidende Rolle für deine Gesundheit und Fitness. Es steigert die Muskelkraft und Ausdauer, fördert die Calciumaufnahme für starke Knochen und stärkt das Immunsystem. Du kannst deinen Vitamin-D-Bedarf durch Sonnenexposition, Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel decken. Unsere Empfehlungen für Vitamin-D-Präparate helfen dir, Mängel zu vermeiden und deine Fitnessziele zu erreichen. Sorge dafür, dass du genug von diesem wichtigen Nährstoff bekommst, um gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Erfahre mehr über die Vorteile von Vitamin D und entdecke, wie es deine Fitnessroutine verbessern kann. ☀️💪
