Tipps zum Thema Ernährung, Training und Gesundheit

August 20, 2024

Magnesium: Der Allrounder für deine Gesundheit und Fitness
Im GMN Blog erfährst du alles über die Bedeutung von Magnesium für deinen Körper. Dieses essentielle Mineral spielt eine zentrale Rolle bei der Muskel- und Nervenfunktion, der Knochengesundheit, dem Energiestoffwechsel und vielem mehr. In diesem Blog beleuchten wir, warum Magnesium unverzichtbar ist, welche Lebensmittel reich an Magnesium sind, wann und wie du Magnesium einnehmen solltest, und wie du die richtige Menge sicherstellst.
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Fitness- und Ernährungsrechner

Verbessere deine Ernährung mit diesem einzigartigen Tool
Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung ist der Grundpfeiler für ein gesundes Leben. Egal, ob du abnehmen möchtest, Muskeln aufbauen willst oder einfach fitter werden möchtest – der richtige Ernährungsplan macht den Unterschied. In diesem Artikel zeigen wir dir, wie du...
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Proteinbedarf: Alles, was du wissen musst
Protein ist ein essenzieller Bestandteil unserer Ernährung und spielt eine zentrale Rolle für den Erhalt und Aufbau von Muskelmasse, die Regeneration sowie die allgemeine Gesundheit. Ob du deinen Proteinbedarf ausrechnen möchtest, Gewicht verlieren willst oder spezifische Ziele wie Muskelaufbau hast...
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Was ist der BMI und warum ist er wichtig?
Der Body Mass Index (BMI) ist eine der bekanntesten Methoden, um das Verhältnis von Körpergewicht zu Körpergröße zu bewerten. Viele nutzen ihn, um schnell herauszufinden, ob sie sich im Normalgewicht befinden oder ob Handlungsbedarf besteht, etwa in Richtung Gewichtsreduktion oder...
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