Aminosäuren, EAA & BCAA – warum sie für Sportler so wichtig sind
Aminosäuren sind die Grundbausteine von Proteinen und damit unverzichtbar für den Muskelaufbau, die Regeneration und zahlreiche Prozesse im Körper. Besonders für Sportler spielen Aminosäuren eine entscheidende Rolle, da sie den Aufbau neuer Muskelmasse unterstützen und gleichzeitig den Abbau von Muskelgewebe verhindern. In unserer Kategorie findest du eine große Auswahl an Aminosäuren, EAA & BCAA, die dich im Training optimal begleiten.
Was sind EAA? (Essentielle Aminosäuren)
EAA sind Aminosäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann und die daher über die Ernährung oder Supplements zugeführt werden müssen. Sie sind notwendig, um Muskeln aufzubauen, Enzyme zu bilden und die allgemeine Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten.
EAA kaufen lohnt sich, wenn du eine vollständige Versorgung mit allen wichtigen Aminosäuren sicherstellen möchtest – besonders bei intensiven Trainingseinheiten oder proteinarmer Ernährung.
Was sind BCAA? (Verzweigtkettige Aminosäuren)
BCAA bestehen aus Leucin, Isoleucin und Valin – drei Aminosäuren, die besonders wichtig für den Muskelaufbau sind.
Sie werden direkt im Muskel verstoffwechselt und können während des Trainings zur Energiegewinnung genutzt werden.
Viele Sportler nutzen BCAA Pulver, um Muskelabbau zu verhindern und die Regeneration zu verbessern.
BCAA eignen sich ideal vor oder während des Trainings, besonders in Diätphasen oder beim Fasten.
EAA oder BCAA – was ist besser?
Beides hat seine Vorteile:
EAA liefern dir alle essenziellen Aminosäuren → optimal für Muskelaufbau & Erholung.
BCAA wirken schnell und eignen sich perfekt zur Unterstützung im Training → ideal für Energie & Muskelschutz.
Viele Sportler nutzen beide Varianten – EAA vor dem Training, BCAA währenddessen.
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Ob für Masseaufbau, Diät, Crossfit, Krafttraining oder Ausdauer – hier findest du die passenden Aminosäuren für deine Ziele.
Fazit: Aminosäuren – ein Muss für sportliche Leistung
Wenn du deine Performance steigern, die Regeneration unterstützen und den Muskelaufbau maximieren möchtest, sind Aminosäuren, EAA & BCAA ein unverzichtbarer Bestandteil deiner Sporternährung.
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