News

Dezember 20, 2024

Mehr Energie im Alltag: Mit Mikronährstoffen zu Höchstleistungen
Mikronährstoffe wie Zink, Magnesium und Vitamin D sind entscheidend für mehr Energie und Leistungsfähigkeit im Alltag sowie beim Sport. Sie unterstützen den Muskelaufbau, verbessern Regeneration und Schlafqualität und stärken das Immunsystem. Durch eine gezielte Ergänzung mit hochwertigen Supplements und eine ausgewogene Ernährung kannst du Defizite ausgleichen, längerfristig kraftvoller trainieren und dein allgemeines Wohlbefinden steigern.
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September 10, 2024

Trainingserfolge: Wie lange dauert es bis man sichtbare Fortschritte sieht?
Jeder, der mit dem Training beginnt, stellt sich die gleiche Frage: „Ab wann sehe ich die ersten Trainingserfolge?“ Die Antwort darauf kann variieren, abhängig von verschiedenen Faktoren wie Trainingsintensität, Ernährung und individueller Ausgangslage. In diesem Blogbeitrag werfen wir einen detaillierten Blick auf das Thema „Trainingserfolge“ und beantworten häufige Fragen rund um das Thema. Außerdem erklären wir, wie Supplements zur Verbesserung deiner Trainingsergebnisse beitragen können.
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September 3, 2024

Wieso ist Aufwärmen so wichtig und wie wärme ich mich richtig auf?
Aufwärmen vor dem Training ist ein essenzieller Bestandteil einer jeden Sporteinheit – und trotzdem wird es häufig vernachlässigt. Ob du joggen gehst, ins Gym gehst oder zuhause trainierst, die richtige Vorbereitung entscheidet oft über deinen Trainingserfolg und schützt dich vor...
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September 1, 2024

Citrullin vs. Arginin: Der Vergleich
Wer sich intensiv mit dem Thema Nahrungsergänzungsmittel beschäftigt, stößt schnell auf die beiden Aminosäuren Citrullin und Arginin. Beide gelten als beliebte Supplemente im Fitness- und Sportbereich, vor allem in Pre-Workout-Produkten. Doch was genau sind Citrullin und Arginin, wie unterscheiden sie...
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August 31, 2024

Krank und trotzdem trainieren?
Warum du bei einer Erkältung Vorsicht walten lassen solltest Wenn du regelmäßig Krafttraining betreibst, kann eine Erkältung dein Training schnell aus dem Takt bringen. Aber was tun, wenn die Nase läuft und der Hals kratzt? Solltest du trotzdem trainieren, oder...
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August 21, 2024

Entdecke die besten Proteinquellen für deine Ernährung
Protein ist ein essenzieller Bestandteil unserer Ernährung, der für den Aufbau und die Reparatur von Körpergewebe unerlässlich ist. Doch nicht alle Proteine sind gleich, und es gibt eine Vielzahl von Proteinquellen, die in verschiedenen Diäten und Lebensstilen Platz finden. In diesem Blog werfen wir einen Blick auf tierische, vegane und vegetarische Proteinquellen, um dir zu helfen, die besten Optionen für deine Ernährung zu finden.
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August 20, 2024

Magnesium: Der Allrounder für deine Gesundheit und Fitness
Im GMN Blog erfährst du alles über die Bedeutung von Magnesium für deinen Körper. Dieses essentielle Mineral spielt eine zentrale Rolle bei der Muskel- und Nervenfunktion, der Knochengesundheit, dem Energiestoffwechsel und vielem mehr. In diesem Blog beleuchten wir, warum Magnesium unverzichtbar ist, welche Lebensmittel reich an Magnesium sind, wann und wie du Magnesium einnehmen solltest, und wie du die richtige Menge sicherstellst.
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August 18, 2024

Alles was du über B-Vitamine wissen musst: Funktionen, Quellen und Vorteile
B-Vitamine spielen eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit. Sie sind an zahlreichen Stoffwechselprozessen beteiligt, unterstützen das Nervensystem und tragen zur Energieproduktion bei. Doch was genau sind B-Vitamine, warum sind sie so wichtig, und in welchen Lebensmitteln finden wir sie? In diesem Beitrag erfährst du alles Wichtige über B-Vitamine, ihre Funktionen, und wie du sicherstellen kannst, dass du genügend davon in deiner Ernährung hast.
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August 17, 2024

Die Muskel-Macher: Alles was du über Proteine wissen musst
Proteine, die Muskel-Macher, sind nicht nur ein unverzichtbarer Bestandteil unserer Ernährung, sondern auch der Schlüssel zu einem effektiven Muskelaufbau, einer verbesserten Sättigung und einer optimierten Fettverbrennung. In diesem Blogpost erfährst du alles, was du über die Rolle von Proteinen in deinem Fitnessprogramm wissen musst – von Muskelaufbau und Reparatur über die besten Lebensmittelquellen bis hin zum richtigen Timing, der optimalen Menge und der Unterstützung durch Nahrungsergänzungsmittel.
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